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方成有些无语,这家伙在酒吧外面的表现看起来像个冷酷的人,但实际上却内涵得不行,聊天的时候经常满嘴跑火车,但拳馆的女孩们却对她喜欢得不行,经常看见她更换女伴。

驱散了脑子里乱七八糟的想法,方成带上拳套走到沙包前,寻找在虚拟空间里格斗练习时的感觉。

“砰砰”两拳打出,看起来强劲有力,但方成却感觉很别扭。

“你很聪明,可惜你的身体没有肌肉记忆,无法协调脑子里想到的。”杨林说道:“别停,就这么打,先打一百下让我看看你的出拳习惯。”

“好!”方成轻声回应,提起一口气开始今天的训练。

一百下听起来很简单,但真要做下来也不是一般人可以承受的,在没有动用圣能的前提下,方成全力挥拳五十下就已经到了极限。

“别停,坚持下去!”杨林大声呵斥,阻断方成想要休息的念头。

方成只能咬着牙坚持。

他没有计算挥拳数量,当他感觉手臂重得连抬起来都非常吃力的时候,杨林才轻飘飘的说了句:“可以了。”

方成全身一松,将提着的一口气吐出来,接着就是大口大口的喘气。

“我说的要用腰部的力量,你不能总想着腰,你得用全身的肌肉,你看…”杨林走到沙包前挥出一拳,“看到了吗?是腰部发力,大腿、臀部和背部的肌肉力量要紧跟上来,否则就容易闪到腰。”

“要是把腰给闪坏了,你这辈子可就少了很多乐趣。”他又忍不住展示他强大的腰部力量,“你挥拳的方式都错了,从现在开始不要再挥拳,否则你会一直错下去。”

“不挥拳,那练习什么?”方成不解。

“练习背部的肌肉的发力,就像这样…”杨林猛然提拳,但拳头却没有打出去,“提拳,让你腰部和背部的肌肉跟上你的想法。”

方成立刻跟着学。

杨林了说道:“对,就是这样,在没有习惯之前,千万不要出拳,否则让你的肌肉产生错误的记忆就麻烦了。”

方成又连续提拳十多次,感觉很不错,没有刚才的挥拳的不协调。

“你先练着,有什么问题让拳馆的工作人员到三楼来找我。”杨林观察方成一会儿,拿起他的随身物品走到三楼。

方成没有说话。

可在杨林离开后,他就第一时间打开虚拟系统,他对杨林的监听从两人见面就没有中断过,可惜一直都没什么消息。

今天,杨林一如既往在离开后上了三楼。

可又不同的是,他今天没有与三楼的学员交流,只是打了声招呼就回到他独立的休息室。

杨林的休息室很乱,一张小办公桌上堆满各个学员的训练计划,办公桌旁边是被睡变形的钢丝床,床尾是简单的衣帽间,里面全是样式一样的运动套装。

办公桌前此刻坐着一个人,一个极其干瘦的老人,在杨林进入休息室后,他脸上沟壑纵横的皱纹挤在一起,露出了温和的笑容。

“你的生命力比我预计的要流失得更快。”老人话语间满是忧虑。

杨林对老人出现在他休息室没有太多的意外,他打开办公桌上的一个铁盒子,把随身携带的手机扔了进去。

老人见状,也拿出手机扔到铁盒里。

两步手机在放入铁盒,就失去了与外界的信号联系。

可两人没有注意到的是,在杨林关上铁盒的瞬间,手机又恢复了信号。

“你在绿果酒吧有什么发现?”老人在铁盒关上后收敛起脸上的笑容。

杨林想了想回答道:“能确认的是酒吧确实是由一位超凡者经营,有不死者的气息,但非常的微弱。”

“接触过酒吧的老板吗?”老人再问。

“他一直就没露面,为了不暴露,我也没有特意去认识他。”杨林摇头。

“你觉得酒吧会是死亡研习会的据点吗?”

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