大红书不过如果真有个上校将军和你熟识，跟你去石头城不是找死吗？
呵呵，马小弟，我会上你的鬼当？
“好啊，”陆恒笑眯眯点头，“兄弟你不愧是相交满天下之人，那我们就去石头城！”
“嘿嘿，相识虽多，但相知唯大哥一人。”马邦德弯腰拱手，一脸谄媚，“大哥，请！”
“兄弟，走着！”
“好嘞！”
半个钟头后。
马邦德终于忍不住道：“大哥，山路崎岖，不如，我们走官道？”
陆恒笑眯眯地回头看了眼累得气喘吁吁的马邦德：“兄弟你有所不知，大哥也是为了安全，麻匪见不到你的人，必定会在附近官道流转，我们要是大摇大摆走官道，无异于自寻死路啊……”
马邦德愣了愣，一脸敬佩翘起拇指：“大哥到底是大哥，周全！”
当晚，又累又饥的二人就在一座不知名的山洞中歇下了。
第二天一早，二人摘了些野果充饥，继续上路。
直到夕阳西下时，康城的轮廓才出现在地平线上。
此时马邦德想死的心都有了，在深山老林里艰难跋涉了三十多个小时，饥饿、劳累、路途险峻都是小事情，关键是山里的蛇鼠蚊虫多不胜数，这一路走来，遭老罪了！
活了大半辈子，他就从没吃过这般苦！
眼见康城在望，马邦德热泪盈眶：“终于到了，大哥，附近一望无际，已无山可翻，这可如何是好？”
这一路来陆恒认准方向，见山翻山，有平坦大路都不走，让马邦德敢怒不敢言。此时眼看就要到了，他终于忍不住讽刺了一句。
“兄弟，你要是还想翻山，哥哥有办法……”陆恒拍拍马邦德肩膀道。
马邦德立刻怂了，赔笑道：“小弟只是戏言，大哥，请！”
相比起马邦德的疲惫不堪，陆恒此刻却精神奕奕。
昨晚趁着马邦德熟睡，他半夜爬起来接收了第一条支线任务完成的奖励。
灌顶结束后，陆恒见猎心喜，站了几个小时桩，还练了会儿走转换掌的八个行桩套路。
这一番下来天都快亮了，他不但不累，反而越来越精神。
陆恒简直惊喜莫名，他终于体会到了内家拳的神奇之处！
内家拳站桩练功时，由于四肢保持合理的弯曲，骨骼肌肉相应不断收缩，使得血液循环更有效地重新分配，给全身的组织器官带来大量的氧气，因此他越站越感觉全身轻松舒畅。
站桩看似不动，其实浑身各处肌肉和五脏六腑，都在进行高效的有氧运动。
陆恒一时有些感慨，祖先们留下的宝贵财富，不是没人发现过其神奇之处，但最终逐渐没落，也不是没有原因的。
一来，是因为大环境的影响，内家拳逐渐失去了生存的土壤；
二来，内家拳更注重心灵意境方面的修炼，成效甚缓。
内家拳想要有所成，起码三年站桩才能得其神，仅仅练成基本功而已。这在越来越注重效率的浮躁时代里，有几个人能静得下心去这么做？
而如果是跆拳道或者散打等外门功夫，即使身体素质再差，三个月也能初见成效。
跆拳道等外门功夫，是靠不断的锻炼打磨，来建立神经和肌肉系统的惯性和本能反应能力，一招一式的动作力求标准统一，以此来提高武者的力量和速度。
而内家拳刚好相反，它的修炼分为练法和打法，平日练功站桩，练套路，练的恰好是如何破除人的惯性反应。
内家拳不求力量，只求协调，不求速度，只求空灵！
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