大红书次日清晨，丁运鹏很早就起床了，出门晨练。这次他去了长风公园。
长风公园在酒店的正南，两公里外，位于上海普陀区大渡河路，占地面积约有36.4万平方米，园内的主要景点银锄湖，铁臂山，长风海洋世界等，是一处将休闲放松跟娱乐玩耍集为一身的公园。
长风公园是市中心难得一见的免费综合山水公园。公园里坐落着海洋世界和赛车馆，都是市民周末节假日休闲放松的好去处。公园以大草坪、假山和人工湖为亮点，还有许多适合青少年活动的设施。
公园北边有一条百米长的由铁索、悬梯、地洞等组成的“勇敢者道路”，很受青少年喜爱。公园往西是游艺小火车，铁轨迂回盘旋在一个小山谷中。公园南边设置了大型游艺机，包括雪橇、电动童车等设施。
公园东南面有露天游泳池及其附属设施，包括电动船、手划船、脚踏船等水上游乐活动。此外，陆上游乐活动也是公园的另一大特色，包括碰碰车、海盗船、小火车等，非常适合家人朋友一起踏青游玩。
丁运鹏来进入了公园，到了湖边，找到了一块平坦地段，开始修炼。站了半个小时的桩，然后就又练习了半个小时的拳脚。
就在他练习时，几个老外在不远处一直看着他打拳。见到他收功后，就朝他靠近，要和他学习功夫。
丁运鹏告诉他们自己是到这里出差来的，一两天就走了，教不了他们。几个小老外听了有点沮丧，但也没有办法，最后要求丁运鹏给他们留下姓名和联系方式，才放丁运鹏离开。
路过假山时，他看到了一只受伤的，快要死了的黄鼠狼。奇怪的是黄书狼在看到他时，睁开了眼睛，圆圆小眼睛，泪汪汪地盯着丁运鹏，而且使尽了最后一点力气低声叫了几声，要引起他的注意。
丁运鹏识海里接受了黄鼠狼的叫声，并有些理解这叫声，但由于他的修为低，还不能用意识沟通。
不过他这时生出了怜悯之心，慢慢靠近了黄鼠狼，给了它一些鲜肉吃，然后又给它的伤口，上了一些金创药。
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