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其是青少年选材培养这块，更是有独到之处。
“对，就这个王教练，刚才我刚好听人说起这么一个体校教练，他培养了不少青少年运动员，尤其是1999年的世少赛，我们国家拿到的第一枚金牌的女子铅球项目冠军，就是他培养出来的。我看了下叶钦在海西省青少年田径锦标赛的水平，这可以试试让他去参加世少赛啊。”
“世少赛”
聂方平听到赵有成说出这个词的时候，人都愣了一下，脸上露出惊诧之色。
世少赛指的就是世界青少年田径锦标赛世界少年田径锦标赛，这是一个国际田联下属的一个最高规格的青少年田径比赛。这可不是什么小比赛，甚至在赵有成提起前，可以说聂方平从来都没有想过这个。
一个小地方三流高中的教练员带着一个中学生运动员，哪想过那高高在上，够都够不着的遥远赛场。
“小赵，你别乱开玩笑啊叶钦拢共才练了半年的田径，现在现在这水平能参加这个级别的比赛了”
“怎么不行了全国中学生运动会的纪录也不过是手记47秒5，创造中学生纪录的这小子前年还刷新了全国纪录呢。
我听说田管那边六月份在燕京应该会有个内部小型的选拔测试，你要有想法可以带着叶钦来试试看，就当见见世面也好。我也想看看当初拒绝了来我们队的小子，最后能走到哪一步。怎么，老聂，听你这语气像是说要出国就怕了啊
“谁怕了。”
聂方平笑骂了一句。
两人在电话里有闲扯了几句，随后才挂断了电话。
而聂方平将手机重新赛会兜里后，一时间，却颇不平静。
第七十一章训练计划调整
转眼时间进入四月，秀水二中的变化似乎完全没有。
依旧是固定的时间上课，固定的时间下课。无论是师生还是其他外人看来，都没有感觉出特别大变化的地方。
只有每天放学铃声响起之后，在学校傍晚的广播胜利，操场跑道上，跑步训练的人，似乎渐渐多了起来。
聂方平背着手，站在操场边看了一会跑道上正在进行训练的少年们，才慢悠悠地转过头，和身旁在负责记录分析数据的严凝道：“小严，我看过之前你给叶钦制定的训练计划了，有些方面有可取之处，我在你的基础上有做了修改。但你有没有想过你的训练计划问题在什么地方”
“聂教练，你是说我的训练时间太长了”严凝试探性地问道，这些日子里她也没少总结经验教训。
“这个是一方面，我们现在主抓400米，但不要忘了叶钦，还有另外一个身份，那就是学生，如何平衡好两者的关系，这个是我要研究的一个重点。”
聂方平淡淡道。
严凝点了点头，这也是他在给叶钦训练时候的头疼的一个地方，就是高中生的课余时间不能说没有，但是真正的要像体校或者专业队那样有专门的训练时间，还是要少一些。
“你也看过我给的训练计划了，有什么想法吗”聂方平看了眼严凝，突然问道道。
“以周为单位的训练计划这个我能理解，但是聂教练，会不会影响叶钦的学习”
聂方平点了点头，“这是我临时制定的，参考了一些曾经国外资料上的训练方式，但还不是特别周全，最主要还是希望通过这个训练模式，来契合叶钦现在的时间轨迹。”
“周一到周五，他的课业繁重，按说我应该降低训练强度，将周六周末合理利用起来，但我后来再斟酌了一番，还是先放一放。
这是一个专注度和身体训练休息周期的问题，当人越是进入高度的紧张压力状态，他的身体反应和效率往往能提升到最高。
按照叶钦现在学习的计划安排，周一到周五，学校的课业压力大，我们的训练强度也在加大，到了周六周天，学校降低了学习压力，我同样降低了训练强度。一张一弛，让他身体能够更好的得到恢复。而不是进入那种周一到周五专注学习，周六周天进行大强度训练，在某种程度上，即便身体能够调整恢复，但对于心理上的压力一直存在，这是不健康的，不利于长久的发展。”
严凝听到这里才有点恍然大悟，聂方平这种训练计划的周期安排不敢说是最合适的，但确实比较契合叶钦现在的情况。当然具体的效果，还需要更进一步的时间来验证。
“这还是初步的训练计划，叶钦全年训练计划的制订和执行过程中，准确而又科学地划分训练周期是非常重要的。我们现在是单周期的训练安排，回头可以升级到双周期的训练安排上。还有要根据每个训练周期具体划分出，适应期，基础准备期，专门准备期，竞赛期和调整期。
你在这个过程中，应该掌握运动员的特点，这个年龄的运动员，或者说学生，普遍的状态就是神经系统的活动比较活跃，兴奋过程占优势，但调节能力较差，易产生较深的疲劳。竞技状态出现得快，疲劳来得快，竞技状态消失得也快，竞技状态不够稳定。这点暂时我在叶钦身上还没有看到，这证明他还远没有达到训练的负荷，尤其是在营养状态跟上以后，你回头要注意。”
“知道了，聂教练。”
严凝听着聂方平随口说的很多训练计划周期制定，注意学生状态等，听得眼睛冒光，恨不得那个笔记本好好记下来。
这才是一个专业田径教练员的素养，从看到运动员的那瞬间，就从整体上去考虑情况，方方面面的训练，备赛，调整期都考虑进去。
“另外，你看到了今天的训练计划了吧”聂方平说完了一大段的训练性整体知识外，再次又朝严凝问道。
“已经看过了。聂教练，你是要开始专项的力量训练了”
严凝点了点，聂方平今天给她看的训练计划，和她之前看到的那个训练计划略有些差别，不是训练周期，而是训练项目。
“对，400米跑是一项以速度为特点、以速度耐力为基础的短跑项目，它是短距离跑中距离最长、最难跑的一个项目。400米跑的成功与否关键在于全程跑中如何最合理、最有效地分配自己的速度和体力。
你开始发展速度耐力的路子不能说错，但还不够。短距离跑不同于中长距离，唯有力量才是重中之重。哪怕是400米这样的项目也不例外。力量是400米跑的基础，也是400米跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。我们针对的力量训练方法手段必须有利于力量素质朝400米项目上转移，从而有效提高400米的成绩。在这方面我准备上力量和强度，不然时间怕是来不及了。”
听到这里严凝开始有些疑惑了起来，“聂教练，什么时间来不及”
聂方平却没有直接回答，反而说道：“小严，你要注意这个年龄段的选手的一个特点，虽然不是普遍，但大多数时候都很有效。短跑、跳跃等速度力量性项目的训练中，运动员竞技状态的形成是很快的，你发现叶钦近来是不是明显有壮实了”
说起这个，严凝看了眼正在进行热身跑的叶钦，果然是这样，好像短短的十来天不见，叶钦比起之前去参加省青少年田径锦标赛时人壮实了一点。”
“我并没有给叶钦马上直接进行大强度力量训练，原本是想再观察得细致一点，不过现在看来得加快这一步骤。现在是四月初了，有场很重要的比赛，我们得去试试看。”
“去燕京参加”严凝眼睛闪了闪。
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