大红书第85章 教健身，轧钢厂车来
“让个人去通知轧钢厂，明天派个车来拉吧。”王泽看着旁边站着围观的王有明说道。
这都已经快要晚上了，王泽可不想现在骑车回城。
明天还要在带路赶过来，他可是族长，这种事情当然是手下族人去做啦。
“是。”王有明点头应道，然后直接看着旁边一人说道：“宜雷，你去跑一趟吧。”
“哎，好，我这就出发。”王宜雷眨巴眼同意道。
不过王泽能看出来，王宜雷不太想去，说话的语气有些艰难。
“去我屋子把自行车骑上去吧，晚上就住在城里咱们院子，让王先章安排一下。”王泽笑道。
听到让他骑自行车，王宜雷顿时露出笑脸，答应了一声看王泽没有其他交代了，才急急忙忙往家里跑去准备和父母说一声。
各家各户的人收到通知后陆续都来到了仓库，每家都拿到一斤半的肉。
孩子们在旁边开心的笑个不停，他们可以吃肉了，一个个露出满满的幸福感。
族人知道这些肉都是族长弄来的后，更是连连赞叹族长的本事。
这可是几千斤肉啊，哪怕是野猪肉，也不是谁都能弄到的。
至少他们都很久没吃过野猪肉了。
现在野猪都不出山了，难得能看到一次。
等大家拿了肉回家开始做饭，村子里慢慢飘荡着肉香。
“你晚上来我院子，我教你健身技术，到时候村里面你给他们教一下。”王泽对王有军说道。
说完王泽才提着一斤半的肉回去自己小院。
他也是村里一份子，这种集体分配当然不会少了他的。
一斤半肉还是有些太多了，王泽不太喜欢这种野猪肉。
虽说有着独特的味道口感，但是肥肉太少。
回到院子，看到自行车已经被王宜雷骑走了，王泽提着肉直接放进了空间里面。
他空间中还有好多吃食呢，今个他懒得做饭了，直接吃现成的。
将空间内的饭菜放到桌子上，菜和米饭都还是热乎的，和刚做好的一样。
吃过饭没一会，王有军便来到院子。
王泽拿出提前写的健身资料递给王有军说道：“
健身的前提是需要充足的营养补充，这东西别让太多人学，咱们村可供不起这么多人的消耗。”
短期营养补充不够还没事，但是长时间吃不好还硬要健身，反而会让身体变得更加虚弱。
他这种面板直接反馈身体却不用大量营养补充的情况毕竟是特殊的，族人学不来。
王有明点点头，坐下来仔细看了起来。
上面的各种健身方式非常齐全，身体各处的肌肉都可以训练到。
王有明看的双眼发亮，这里面很多内容在他看来对八极拳会是一个很好的补充。
很多八极拳练不到的肌肉也可以拆分去练，战斗力提升不会小。
而且资料上王泽还简单画了些配套的锻炼器械。
都是比较简单的东西。
山石那么多，让石匠处理一下就可以做得出来。
王有军在院子里脱下衣服就照着资料上的动作练了一遍。
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