大红书姜诺开始了她的旅行计划，她的闺蜜打电话给传来了一个消息，“过几天我们有一个科考活动，考察沂河，一起参加吧。”
“那就太好了，随时等你通知，哪天？”正合了姜诺出去旅行的心意。
“你先准备着，等确切时间出来了我就通知你，会在在凤凰广场汇集出发。”
姜诺知道了这个消息，在家里准备了一个黑色的旅行包，然后抽出更多的时间来修行。
现在她考虑着内外兼修，不断以瑜伽体式来锻炼自己身体的柔韧性以及核心力量的运用，增加力量性锻炼使自己更强健。以适应自己的旅行生涯。另一边打坐吐纳，温养内气。
打坐时心思烦乱，她就双手指尖相对掌心向下，抬到胸部，顺着呼吸，上吸下呼。上不过中丹田，下不过下丹田。此方法对于静心非常有效果。也锻炼自己的内气，顺着双手来回在整个腹腔流转。
在一个春天的日子，桃花罢了，梨花还在开。闺蜜传来消息。
“明天早上9点在凤凰广场聚合，然后开誓师大会，开始考察。”
早上，她打了个车来到凤凰广场，这时候已经来了近20人，有她熟悉的摄影家、作家、画家。等过一会儿此活动的发起人，摄影家友人让每个人都介绍一下自己的工作单位和姓名。她才知道这次活动来了两位临大教授，都是科学家，是地质方面的专业顶端人才，还有两位大学生。有几家赞助单位，两辆车都是赞助单位出的。
一台九座的车。一台是乘十几个人的中巴。
所有的人都穿上此次活动的专用摄影马甲，背上喷了大字，是本次活动的专用标识，即使不认识，从背面一看马甲都知道是一个团队的。科考成员站成三排，在这里拍照。扯起来科考的大旗，随风飘扬。周围晨练和游玩的人们都好奇地看着，也有议论。但更多的都是羡慕。
“科考，真不错，沂河是我们的母亲河，我们知道的都不多。”
“这种正规的科考一定会有影像留存，说不定会在电视台播放。”
“嗯，有可能！”
科考成员安静的拍完照，然后同时大喊，“祝沂河母亲河科考活动顺利成功。”
然后快速的收起旗帜，坐上车。开始了第一天的行程。一路向北，寻到源头后再返回，直到入海口。此次活动计划五天。
按现在通常的说法，沂河的源头是在沂源县的田庄水库。其实沂河是源于沂蒙山区的鲁山，是鲁山的山泉汇集而成流水，流向水库。
沂河流经两省，全长500余公里，流域面积1.16万平方公里。
沂河也有不少传说，这里离东海近，归东海龙王管辖，东海龙王有三个女儿。老龙王最宠她的三女儿，这一天老龙王对三女说道。
“今天玉皇大帝让为父到沂蒙山区去降雨，你想要爹给你带回来啥好东西？”
“我不想要沂蒙山上的灵芝草，也不想要人参，我就感觉我的龙女没有一个称心的，你回来的时候带个人间的小女孩回来！”龙公主回答。
“还要和我长得差不多的！”
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