大红书随着时间流逝，陆涵渐渐回归了曾经的生活。但是，身边的玩伴，再没有谁，可以像离开的沈冰云那样，让陆涵发自内心的开心快乐。
可能，他们不需要陆涵保护，也做不到让陆涵帮他们去咬人，哪怕陆涵从来没有真的帮沈冰云去咬人……
……
陆长远带着一身疲惫，回到家里。这一次离家，足足有半年多。
当陆长远出现在门口那一刻，陆涵像飞鸟一样，扑入他怀里，所有的疲惫一扫而光，他的心终于又归于安宁……
“我在回来时，经过闽洲，得了一个旧书，有些年头了，说是就这几个简单动作，如果从小就一直做，可以强身健体……类似你们中医的五禽戏……”陆长远靠在床头，拿出一本早已泛黄的线装书，对着俏脸红润的妻子说道：“这方面，你是专家，看看有没有用，如果是真的，就让孩子们练习一下……”
沈莲心从被子里伸出光亮白皙的手臂，接过泛黄的册子，看了一会儿……
“我感觉是道家的养生术，对舒筋活血，补气培元有些好处……从动作要领来看，还真的只能是从小练习，不然，可真的要遭老罪了！”沈莲心仔细想想道：“但是，这又没名字又残破的练习册，感觉有头没尾的，有点可惜了……”
“你也觉得有用，看来人家没骗我，我还以为那个老家伙是个神棍呢！”陆长远高兴的说道！
“从小练习这部体操和呼吸方法，有助于提高孩子的肺活量，看图片演示，应该是这样的吧……”沈莲心补充道……
于是，陆涵和叶婉莹从第二天早上，就开始了沈莲心的指导练习……
叶婉莹练习的很认真，沈莲心很高兴……
可看到陆涵练习的样子，不禁无语，这家伙每次一练习，动作很舒展，比叶婉莹的动作姿态更优美流畅，就是在静态保持时，时常睡着……而且是睁着眼睛，呼吸均匀的睡着！
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