大红书就在沐霜儿努力提升神魂之时，寒王府迎来了它的主人。
“快点跑，都没吃饭吗？你们百里冲刺的劲头都跑哪儿去了？！！”
“看看你们这群病秧子的样子，好意思自称是一等一的金甲卫吗？”
“魏燕！你是个乌龟吗”莫弦看着像狗一样吐着舌头龟速迈腿的魏统领怒喝，“给本护法滚出来，俯卧撑三百，准备！”
“啊！！”魏统领努力挣了睁快被汗水淹没的眼睛，一副活见鬼的样子！
“啊什么啊！三年不见，你看看你都成什么样子了？连步都不会跑了”莫弦手持皮鞭怒目而视，那架势，仿佛魏统领敢反驳一句就要抽他！
魏统领欲哭无泪，他感觉这些日子就是活在了地狱里。这哪是跑步锻炼啊！！这是让我们练死的节奏啊！！！
不说别的，就说今天吧，这莫护法天不亮就把他们叫了出来，其实这也没什么，也就早起了那么半个时辰，关键是从他们起来开始，这全身上下都没有停下来的时候！
渴了好说！让你喝水，半分钟归队！饿了好！让你吃饭，两分钟吃完！要上厕所好！让你去，两分钟归不了队俯卧撑一百……
诸如此类规矩高达六十八条……
这数字吉利吧！但身处其中的金甲卫无不唉声叹气，叫苦不迭。
这是人过的日子吗？！！！
魏统领拖着至少跑了一万米直打哆嗦的双腿颤颤巍巍地从队伍中走了出来……
“俯卧撑准备！”莫弦高喊一声。
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