大红书王静，这个名字看似温和的女子，出手是一点不拖泥带水。
被打的人都龇牙咧嘴，发出倒吸凉气的声音。
“都给我闭嘴，打坐期间，谁若发出半点声音领赏一鞭！”
她目光凌厉，顿时众人都纷纷闭嘴，咬着牙忍着疼。
众人安静下来后，王静教头竟然取出一张古琴，开始弹了起来。
琴声缭绕，这声音竟然让人心神安宁，提升专注力，不会胡思乱想。
这大大提高的炼气的效率。
当两个时辰的炼气打坐修行结束，不少人起来的时候都差点摔倒，双腿发麻。
炼气打坐的早训结束后，有半炷香的休息时间。
这个时间内又统一去吃中饭，饮食待遇都是内门弟子级别的。
在青梅峰吃完中饭后，接手他们的是青虎教头。
青虎副教头一挥手，浮现出许多册子。
这些册子都是身法，步法类的册子。
“你们之中有没有修行过身法的？”青虎副教头问。
“报，我有！”
“报，我也有！”
顿时有三分之一的人都举起了手。
青虎教头询问他们修行身法的程度，其中最厉害的有武崇修等少数几个老弟子，修行等身法，已经修行达到圆满境界。
其他的大多都是小成，大成，还有才入门的。
“没有修行过身法和步法的，每个人都挑选一门！修行过的，你们要将你们所修行的身法步法提升到圆满境界！”
没修行过的纷纷上前去挑选身法，步法等秘籍。
祁小羽也上去挑选，种类很多，比如《八步赶蝉》《爆步》《梯云纵》《八卦步》《凌波步》《飞鸟步》《随风步》等等。
每一种身法都有特性，有的擅长躲避，非常灵活，有的擅长爆发速度，瞬间提速，有的可以滑翔，还有适合长时间赶路。
“请问青虎教头，什么身法最厉害？”祁小羽开口询问。
青虎教头看了他一眼，道：“没有最厉害的身法，看你选择什么方向，下等身法之中，瞬间提速最快，是爆步！”
“弹跳力最厉害，是梯云纵。适合长时间持续发挥，又具备灵活性的是飞鸟步。最难学步法最变化莫测的是八卦步，最轻盈灵巧的是凌波步。”
祁小羽闻言摩挲下巴，自己的爆发力已经很强了，肉身配合真气，瞬间提速已经很快。
但是步法方面，除了练枪的时候有设计，的确缺乏一门专门的步法。
“最难的不一定就是最好的，半年多时间太短了——”
想到这里，祁小羽选择了凌波步，这名字听起来挺像前世段誉修行的凌波微步的。
其他人也都选择了一门身法。
随后众人跟着青虎教头来到了一处封闭的靶场。
这靶场周围，都是高墙。
而高墙上面，竟然站着身穿轻甲的军士，他们背着箭壶，站在高墙上。
祁小羽等人站在靶场之中。
青虎教头一挥手：“放箭！”
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