大红书炼体绝非简简单单的锤炼筋骨，而是需要药物，大量的奇花异草。
修炼浮游存真决炼气不能用药，而是采摘人体自身元精大药。炼体却需要汤药浸泡骨肉，用那些纯粹的草木饮食材料，绝非秘制丹药，由内到外的锤炼，简直就是生死一线，痛苦到了极点，意志稍弱根本无法承受。
用药，也算是下乘手法，最佳的办法是以真气滋养血肉，用天地灵粹锤炼筋骨，目前却是必须的途径，他没有那些天材地宝。
正是以药液把血肉骨骼中的杂质置换出来，让身体变的坚韧，能够承载真气的洗练，更为施展道术武技打下基础。在道观里根本没有条件修炼，现在他孤身闯荡，自然要利用一切可利用的资源修炼。
多日来，他在山中狩猎除了温饱，采药是他的真正目地，六七十分药材放入青石大缸，以巨木燃火烧水熬制药材，他用了整整一个上午，才有药香飘散出来。
“道长，好香的味道，你是不做了药膳？”
王邵正在茅舍前劈柴，几个农家壮汉归来，显然闻到了香味，大家相邻有多日了，不免有人出言询问。
“这年头到处战乱瘟病丛生，熬制点草药洗浴，省得沾染了病患。”王邵自然不能明言，打个马虎眼总可以，锤炼筋骨本身就是强身健体，并不算是欺骗乡民。
“道长说的有道理，怪不得人家都说全真养生，赶明我们也得采摘草药，让浑家给娃子熬肉汤吃。”
“老哥哥说的在理，今个也打了几只兔子，回去就给炖了，让婆娘娃子好好补补。”
“道长，我这有只山鸡，看看能不能换个药材？”
王邵自然需要大量的肉食，炼化元精可是需要强壮体魄，不吃肉哪来的体力和精力，哪怕他自己去狩猎，有时也不够吃的，点头道：“贫道这里还有点山参。”
乡民乐呵呵而去，王邵劈了大块的柴火烧火，眼看差不多了，捞起旁边锅里大块的肉猛吃。
不要小看这些肉食，那都是用山药熬制出来的，对于补充身体有着绝大的裨益，药力满满地消化，热量汹涌升腾，更好地吸收食物里的能量，无外乎习练守山拳。
不要小看了守山拳，固然是道门最基础的拳法，毫无出众之处，几乎人人都会，却是锤炼劲道的最佳外家功法。
他在茅屋前以弓马步为起手，松开周身，气沉丹田，绷紧体内的筋腱，低声沉喝出拳，“呼”地一声破空声，相比和黑衣青年对战要强上许多，那人也够憋屈的，到死，对手也不知道其姓名。
却见他拳势起如风、落如箭，气连心意、步稳身正，足打七分手打三，内劲外刚内柔。后天三个大的境界之易骨明劲，起如钢锉，落如钩杆，每一拳足可伤筋动骨，已经到了周身自然和顺，劲力自然通达地步。
几套调息内息和筋骨的拳法下来，王邵是大汗淋漓，筋骨酸痛无比，膻中真气游走经络，却见他爆吼单拳轰出。“哄”地风雷般地劲风，身前虚空荡起层层涟漪，五步外一颗小数剧烈地摇晃。
他顾不得浑身大汗淋漓，立即转身进了茅舍，揭开石锅的顶盖，看着泛黑的深黄药液不断沸腾，脸上充满了兴奋，急忙脱下衣衫，chi
露o裸跳进了滚烫的药液中。
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