大红书小岚将双手倒背在身后，学起了师傅平日里教导自己的样子，故作深沉道：“武学之道，内力乃是根基。内力强了，即使是平平无奇的招数，也有极大的威力。反之，若是内力极弱，就算是有削铁如泥宝刀宝剑在手，在行家眼里看来也不过是些花拳绣腿的把式而已。”
六儿想了想当日在福缘客栈，江大哥仅用了一粒花生就震开了王鸽的宝剑，正应此理，不住的点头。
小岚接着道：“天下至高武学往往要求悟性，而你恰恰资质愚笨，若想有过人的内力，定然不是件容易的事。不过修习内力，也未必全看聪明与否。若是勤加练习，循序渐进，切忌浮躁，以此日积月累，早晚功成。”
六儿不知小岚所说乃是平日里她师傅训诫她的言语，只觉得她这么小的年纪，竟能说出这等深奥的话来，不由得一阵敬佩。再想想自己，比起小岚还要年长几岁，前不久却还在跟狗争食，想到这里不免又有些惭愧。
小岚又道：“轻功则是需运用自身内力，将真气运于双脚之上，才可日行千里。你既没有内力，须当从最基本处学起。你可愿意么？”
六儿见她说的如此正经，不禁好笑，陪着她耍道：“小徒定当竭尽全力，终不能丢了师傅脸面。”
小岚满意的点点头，也是强忍住笑意，道：“嗯！不错！武功心法，不可随意外传。但内功入门之功法，本就千篇一律，无多大差别。为师只教你如何调理内息，并不算泄露了本门的心法。”说完终于忍不住，哈哈大笑起来。
其实小岚所说并非胡言，武林中门派众多，每一派均有自己一派的内功法门，法门所悟深浅不同，功夫也就有了强弱之分。但对于内功入门来说，确也是如出一辙，无非就是教人如何将丹田之气运于鼓掌乃至全身。若说是深奥的内功心法，那就大大的不同。内功心法往往是将体内奇经八脉融会贯通，因为修习时失之毫厘，内功修为就差之千里，有的甚至走火入魔，乃至丧命的也数不胜数。
小岚只是告诉六儿如何凝聚丹田之气，就像是种菜者告诉别人挖坑种菜，至于什么地种什么菜，却是说不得的。
小岚道：“我所习‘雀步’轻功，源自鸟雀寻食。不见振翅，跳动轻盈，所以才叫‘雀步’。虽无上天入地之能，却也是一等一的轻功，如若运用的熟练，独步一方也未尝不可。只是练这武功需极大天赋毅力，我看你资质愚钝，不是学武的料子。”说罢叹气摇头。
六儿听这名字，心中一喜：“名字倒是雅的很，起这名字的估计是个姑娘家。”随即问道：“你师傅可是个女侠？”
小岚听他问及师傅，开心一笑，道：“自然是女侠。只是我师傅奉命出去打探消息去了，不然定让你见见。她若知道她徒弟也有个徒弟，定然高兴的不得了。”
六儿道：“只是不知她是否喜欢笨笨的徒孙。”
小岚“咯咯”娇笑一阵，道：“你且听好了：席地而坐，双手交叉于小腹前重叠，舌抵上鄂，双目垂帘，收心拢念，万物空灵。全身混元如一时方可练功，吸气时自天目穴而始，意随气动，至丹田处方止。一呼一吸，切不可心迷意乱。而后提肺金之气，始于太白穴，微屈双膝，运气游于中都穴而止。太白至体轻，中都能调气。气游往返，便可一日千里！”
六儿略懂不懂，听得云里雾里。小岚心里一急，盘膝而坐，对着六儿道：“你也坐下来。”六儿依言而坐，小岚又道：“此只是气沉丹田之法，我不能教你运转周天之法。不过就算教了，你也领会不到。你按照我刚才所言试一试。”
六儿想着小岚方才所说，双眼微闭，慢慢静下心来。须臾，只觉自己天目穴似有一股暖暖的气流，顺着自身面颊，胸膛缓缓下沉，落入丹田之内，消失不见了。
六儿觉得有趣，呼吸吐纳数次不止。约么过了一盏茶的功夫，忽然觉得自己丹田内气息翻滚，似是大海波涛一般，拍打的自己小腹有一点点疼痛。
六儿不知如何是好，待要呼喊小岚时，突觉自己尾根部长强穴猛然一跳，犹如被撞击了一般，那丹田之内的气息，就像是找到了去处，猛然涌向那里。六儿觉得内息通畅，丹田不再疼痛，任由那股内息向前。
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