大红书赛季刚刚开始，京城千达目前还是全胜，但是余天知道现在球队最大的问题，就是球队现在的球员太年轻了，主力都已不到20岁的球员为主。
这也导致了球员的体能会跟不上，就算通过训练球员在不到20岁的年纪，体能上限还处于上升期，还没有到极限，所以体能训练是这个赛季京城千达的训练重点之一。
在3月15日这一天，余天将球员所有的球员集结在了一起，球员们早早来到了球队的训练基地。
前一段时间余天和京城千达的所有教练组，就一直在做关于训练项目的修改，俱乐部在硬件上做出了非常大的投入，现在球队很多的仪器都非常的先进。
然而一个高效的赛季训练计划，一定不是每个人的训练项目都相同，一定要做针对性的训练，余天和教练组要先做出3月份的训练计划，然后下个月再根据这半个月的训练情况相应的提高训练强度。
先是针对性的对不同球员进行训练，比如有的球员需要提高体能，有的需要加强对抗，接下来是战术训练方面，先是训练球员之间传球的默契，然后提高每个球员的站位，不同的阵型战术站位的自由度都不同，球员们需要适应每一种战术，毕竟这个赛季京城千达依旧是3线作战。
为此余天也制定了最基础的3套阵容战术，而一些技巧方面的训练需要球员个人找教练去训练，并不在集训范围中，最后球员分成两组进行训练热身赛。
不知不觉今天的训练结束了，球员之间的关系也在这次训练中展现了出来，奥古斯托身为球队的队长，虽然华夏语已经进步非常多了，但是依旧会和其他本土球员沟通困难，大部分小将都因为奥古斯托的能力和曾经的留欧经历，导致奥古斯托非常的受欢迎。
宋雪峰、季非和李龙因为录制视频，关系变得更加好了，训练的时候也聚在一起，在签约了欧洲知名经纪人后，他们对自己未来的职业方向，有了更加明确的方向，开始良性竞争。
而李龙除了和他们关系变好了以外，和叶波、张耀天关系也不错，三个人都是速度非常快的球员，三个人经常才跑看看谁是最快的，往往都是李龙获得胜利。
黄毅、王晓勇和帕雷哈形成了一个小团体，帕雷哈作为更加年长的球员，就像一个大哥哥一样，对黄毅和王晓勇倾囊相授，帕雷哈已经31岁了，他也不想再更换俱乐部了，在京城千达他不仅有稳定的出场机会，而且他刚刚获得了新的合同，薪资也达到了10万欧元的周薪，他已经爱上了华夏，做好了在京城千达退役的想法。
而如果说有一些不合群的，当属尹锦厉了，虽然他出生于j州，但是他的父母都是从y边搬到j州的，尹锦厉是个少数民族，他是朝族的，本来因为高准义也是朝族的，虽然是同位置但他也挺开心的，毕竟有同一个民族的队友，但是尹锦厉没想到上赛季位置稳定的高准义竟然租借到岛国了，让他突然有一些寂寞，所以经常会看到尹锦厉一直在一个人寂寞的训练着。
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