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筑基之后的叶锋，感觉现实世界与以往很不一样，各种或暴烈、或柔顺，或温暖、或冰凉、甚至或恐怖或威严的灵能，浸泡着自己的身心。
筑基完成后，应该是开始修炼。
但怎么开始修炼，叶锋却是两眼抓瞎，茫然不知所措。
尽管人人都知道修炼一事，但修炼对普通人来说，仍只是一种神秘而遥远的事。
“灵气这么充足，就算不能修炼，但我随便运动运动，想必也能受益非浅。”
叶锋于是开始在院子里运动起来，但他做的却不是常规运动，当然更不是大家想象的那种运动，而是在打太极拳。
这是叶锋从网上下载的大众版本，叶锋虽爱网游，却也知健康的身体才是游得更久的保障。
院子门口，一双鄙视的眼睛一闪而过。
“妄想天开的神经病，都证实自己没有天门了，还在瞎练这种乱七八糟的拳，不可救药，枉费本小姐一时怜悯的栽培之心。”
这双眼睛的主人，就是叶锋的奶姐蔡涵秀。
本来她得知叶锋大受没有天门的打击后，想起叶锋再怎么混账也算是自己的奶弟，于是出于怜悯，想叫他陪自己一起去农庄视察。
若是能有不太差的表现，勉强考虑将他正式收为自己的跟班，毕竟打虎还靠亲兄弟，但大家族的亲兄弟往往却是比外人更狠的仇寇，因此奶兄弟的情谊便显得格外突出。
但叶锋此时的表现明显有负自己奶姐的期望，本就对他有些厌弃的蔡涵秀，立马将厌弃等级由有些升之为非常了。
蔡涵秀实在无法容忍自己身边跟着一个这么讨厌的人，只能在心底对自己的奶娘说声抱歉后，一脸鄙视的扬长而去。
正沉浸在太极拳法中的叶锋，却不知自己刚刚错过了蔡府奴才们渴求而不得的、做主子跟班这种奴上奴的天赐良机。
叶锋一进入练拳状态，便感觉自己进入了一种极其奇妙的意境，诸般大道至理纷纷闪现，似乎有千百个师父在帮自己纠正拳法的错漏，衍生拳法的功诀，改进拳法的威力。
这些大道至理渐渐将这套大众健身性质的世俗拳术，纠正并完善成一套真正的拳法。
真正的拳法，不但能防身对敌，更能炼体，毕竟修炼的本质，其实是为了长生。
于是叶锋的肉身，开始运行拳法的功诀汲取灵能，力量，不知不觉的增长，肉身，不知不觉的变强。
修炼，是体与灵的双修，足够强健的体魂，才能承截足够强大的灵魂。
但再高明的厨师，再美妙的调味剂，如果其材料只是一碗剩饭跟一个鸡蛋，最杰出的效果，也就堪堪做出一碗香喷喷的蛋炒饭。
来自地球的大众健身术太极拳，它也就只是一套这样最简单的、蛋炒饭的材料。
时间不知不觉就过去了整整三个月，这三个月中，叶锋变得特别能吃，别人吃一碗他却要吃一桶，而且是整整一个大木桶，于是饭桶之名，威震丞相府。
“把他赶出蔡府让他去自食其力，省得在我们蔡府吃白饭还闹这种丢人现眼的大笑话。”
蔡涵秀回府一听说此事后，对叶锋再也无法容忍，于是当即对管家下达了这个指示。
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