大红书一天有十二时辰，六时辰在外，六时辰在戒内。
乾坤戒内部时间的流速比外部快十倍，也就是说在有外六个时辰，戒内有六十个时辰，共有五天之长。换句话说，别人一天，胡云可用有五天半之久：半天在戒外修炼，五天在戒内学习。
戒灵根据胡云的情况将作息时间进行了合理分配，使其张驰有度。
这阶段的学习主要有两个方面的任务：一是训字格物。经数十万年的衍变，古今语言文化差异巨大，字型、字意早已经发生了翻天覆地的变化，欲得全部传承必先训字，这部分的教授由戒灵完成。他虽是来自远古，然又历四师之各代，变相地经历了语言文化的变迁，以他为师虽是勉强，还在可接受的范围之内。二是丹道理论。丹医同源，故有药理、病理、医理、丹方的理论需要学习，由火云完成教授，再好不过了。
很快戒内五天时间过去了，胡云的伤势在丹药的疗效下基本康复。
戒外第二天修炼开始了，修炼的形式依然没有变化，但是难度增加了。这一次，一开始胡云敲碎了八块下品火灵晶石，每过一段时间再增加两块。所用火灵晶石是第一天的两倍。第三天开始，难度再次增加，火灵晶石的消耗是第一天的三倍，第四天四倍，…，以此类推，火元素之力的伤害始终保持在大于身体的承受之上。随着时间的推移，修行的成果是显而易见的，每天火灵晶石的消耗越来越多，火元素之力的伤害越来越大，身体的承受能力越来越强。
每一天的结束对胡云来说就意味着修炼又上一个新台阶，而新的一天的到来又预示挑战再次开始。
到第三十日，一月期满。胡云身旁摆了四堆的火灵晶石，每堆三十枚，共一百又二十八枚，房中火元素浓度已达到难以想像的程度，伤害力之大不在他人这个年纪可以承受的范围，然而却无法对他造成任何伤害，宛如春风拂面，温暖而惬意。
至此第一阶段修炼结束，戒灵更换修炼方式--近身渲染。
在房中放置一较大容器，装满水，敲碎四个下品火晶石丢入其中，胡云完全没入其中，换气时才将鼻嘴伸出来，每过一段时间又增加一枚火灵晶石，维持火元素的浓度。
新二阶段的开始，难度直上一台阶，再一次地重复经历着折磨与成长，并有痛苦与快乐。
…
又至三十日，第二月期满。无法对胡云造成任何伤害时再次更换修炼方式--自身同化。
选一较小容器，盛满水，敲碎四个下品火灵晶石丢入其中，胡云以勺取而饮之，每过一段时间增加一枚火灵晶石和一定的水量。
再至三十日，第三月期满。第一轮修炼完成，无法对胡云造成任何伤害时修炼难度升级，改用中品灵火晶，模式未变：感知、渲染、同化三个阶段的修炼。
三月又过，第二轮修炼结束。新一轮开始，难度再一次升级，改用上品火灵晶石。
极品火灵晶石，…
神品火灵晶石，…
共历时一年又三个月，完成筑基训练。其中乾坤戒外二千七百个时辰，戒内二万七千个时辰。消耗之巨令人咋舌，其中：下、中、上、极、神品火晶石各一万二千五十五枚；下、中、上、极、神品灵石各一百五十余枚；灵阵五套，后来才知为六至十阶各一。
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