大红书若水拿完功法后，就从归墟出来了。
毕竟长时间脱离任务世界的话，这个世界会认为这个人无缘无故的消失了，会自主做出一些合理的调整。
这部功法分两部分，一部分是将吸收的日月精华用来淬炼身体，一部分用来提高精神力。
若水心想，这个世界对自己几乎不存在什么威胁，太强悍的身体自己也用不着。
所以若水先选择先提高精神力，毕竟精神力是和自己的灵魂有关。
不论自己走到哪个世界，都可以带走，不像肉体，换个世界就得从头开始修炼。
心里有了主意，若水就开始修炼了，若水在房间里盘腿坐下，现在是白天，大太阳足着呢。
若水突然觉得自己这修炼怎么和太阳能充电似的。
若水闭上眼睛，按着脑海里的办法沉静下来用心感受。
其实内心沉静是最不容易的，因为你一闭眼，各种思想就会从你脑海里冒出来。
失败了几次后，若水最终按照功法所述的方法沉静了下来，
在静下来的一瞬间，若水就看见了有许多金色的光点缓缓飘浮在自己周围，如萤火虫一般，很美。
若水知道自己这是成功了。
若水再按照脑海里的方法运转功法。
在一瞬间，之前从玉简上跑到若水额头的那些符文渐渐的从若水身上各处浮现出来。
这些符文浮现后，周围金色的光点先是一阵暴动，最后好像是被什么巨力拉扯一样纷纷涌向若水。
金色光点从各处进入若水的身体，汇聚于脑海后，又从脑海出发，沿着若水体内特定的路线绕行一周，最终回到若水脑海。
若水知道，这就叫做一个周天，从这本功法里若水还知道，丹田分为下丹田，中丹田和上丹田。
分别位于腹部，心脏，还有脑海。
一般修真位面的修炼方法都是修炼下丹田。
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