大红书《我有一本教练书》转载请注明来源：大红书dahongshu.cc
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骑士队主场揭幕战结束，探花vs状元战中，安东尼和詹姆斯都展示了自己的实力，有成为一支球队的建队基石的潜质，过程虽然有些惊险，但是，詹姆斯在这一场中，笑到了最后。÷一∫六∫八∫看∫书∫÷
清晨，林白睁开漆黑的双眼，松懒的伸了伸腰肢，穿衣、起床、洗漱，随后，简单的吃了些早餐后，穿上训练服，出门，开始一的日常训练。
首先，林白决定从体能储备开始，慢步2公里，渐渐地适应这个强度，再慢慢增加。
紧接着，就是训练投篮。
林白打开‘教练之书’，昨晚上比赛使用的【投篮提示卡】，时效还有一半多的时候没有结束，正好可以用来训练手福
如果能训练到不用手感提示，依然可以找准出手时机的话，岂不是能成为真的顶级射手。
林白寻思了一会，决定顺时针，从三分线底角-30度-45度-60度-75-顶弧，再回到另一侧的底角，依次进行投篮练习。
每个投篮点进行五次的投篮训练。
目标是三分球自由投篮练习：
首先，右侧三分底角投篮点，林白持球屈膝，微微起跳，
62…76…80…71…56……
眼前出现一连串的数字，林白在76的时候，直接将篮球拔出，唰的一声，篮球掉进篮筐，三分球穿心而入。
随后，林白换个投篮姿势，背向篮框，转身跳投，眼前出现一连串的数字，林白随意选择一个，就直接出手。
篮球穿心而入，唰的一声，激起了好看的网花；
接着，林白连续跨下运球，急停后仰跳投、背身运球晃个假动作，翻身跳投出手、突射冷箭，干拔跳投、横向带球一步，跳投出手…
林白将自己想到的投篮方式，一一的尝试一番，体会出手那一瞬间的感觉。
底角、30度、45度、60度……
除去了各种投篮方式，林白也换了各种投篮位置，不停的尝试着，希望能找到一些线索、规律。
林白跳投出手的时候，嘴里会轻轻的数数，1…2…3…4……
然后，再用眼睛去看出手那一瞬间的手感值，结果发现那种玄之又玄的感觉，怎么也把握不住。
投出去的球，命中率有些偏低！
“看来，训练出投篮手感，没有捷径可言，只能不停不停的投篮，让身体记住命中篮球时的感觉，才能提高命中率！”
林白投了一上午，发现技能就是技能，虽然有取巧的地方，但是，前提是你实力到达一定的程度，才能领悟到一些相似的东西，要不然的话，只会让自己投篮的时候，心有杂念，命中不了投篮！
林白拿球屈膝，轻轻跳起，
80…83…87…75…91……
眼前出现一系列的数字，林白在87跳出现的时候，直接出手，柔和的手腕一抖，篮球拔离指尖，在空中划过一道美丽的彩虹弧线，就像一把飞刀一般命中目标。
唰的一声，洁白的网花，翻起一阵浪花！
这时，林白的投篮身姿、节奏、呼吸，都处在一个极佳的状态，
那感觉就不像是一个打篮球的人，而是一名举重若轻的大宗师。
不管别人信不信？
至少，林白跳起投篮，出手的那一瞬间，是这样想的。
……
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