形意拳中的不传之秘-站桩养生功 (第1/3页)

开局签到刑警队 我喝毛峰 加书签

《开局签到刑警队》转载请注明来源:大红书dahongshu.cc

形意拳的站桩与静坐各有所长,我们要根据自身情况选择。

去年夏天,一位老前辈来访,老人家七十多岁了,喜欢研究养生之道。

闲聊的时候我问他:“您最近在练什么呢?”

他说在练静坐,每天练三个小时,感觉挺好,就是有冠心病,心律不齐,住了五次院了。

我跟他讲,像您这种情况,养生要以动为主,活动活动嘛,要活就得动。为什么呢?

老人家在家里,儿女都有出息,很孝顺,他在家无忧无虑,颐养天年,加上每天打坐三个小时,他的心已经够安静了。

但物极必反,静中无动,全身的肢体不能配合心脏行血,心脏的工作量就大了,能不犯冠心病吗?

形象地说,怡然自得的、健康的心脏面对静止不动的身体,好比励精图治的君王遇到慵懒的臣民。

怎么都不听使唤,无奈之际,他就躁动不安,心烦意乱长久下去就会导致心脏出现各种问题了。

这也是养生不得法的一种表现。

我给他一个建议,把每天打坐的三个小时用来站桩。

老人以前练过站桩,有基础,所以回去后一练就上手,马上找到感觉了。

两个月以后,他再次登门,非常开心地说他的心脏已经恢复正常,全身都比以前舒爽多了。

一般来说,遇到养身不得法的人,我不会猛然让他放弃以前的养生方式而换成另一种。

但是,只要遇到静坐出了问题的,我会断然让他停止静坐,改为站桩。

根据现在人的体质和生活特点,站桩往往比打坐更有养生之功。

静坐是为了让我们的心安静下来,因为我们一天到晚劳心劳神,心灵需要休息了。

所以,静坐要求意守丹田,摈除杂念。

但是,实际生活中有几个人能做到这一点呢?

往往是一念未息,一念又起,心里还一面想着:“哎呀,我怎么又起杂念了?

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

小说推荐:《维持女配的尊严》《吞噬星空2起源大陆我吃西红柿》《游戏搞到一个亿》《在北宋当陪房》《我在妖武乱世,武道成神》《我在古代搞文娱》【天悦小说网】《惊悚乐园》《文明之万象王座》《神话版三国

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

温馨提示:按 Enter⤶ 返回目录,按 阅读上一页, 按 阅读下一页,加入书签方便您下次阅读。
开局签到刑警队》所有内容均来自互联网或网友上传,大红书只为原作者我喝毛峰的小说《开局签到刑警队》进行宣传。欢迎各位书友支持我喝毛峰并收藏《开局签到刑警队》最新章节。
非常权途
非常权途

关于非常权途:从小小秘书到书记,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,于波涛汹涌之中左右逢源,抓住每一个契机,扶摇直上……

沧海而立 连载 553万字

开局继承一家雇佣兵集团
开局继承一家雇佣兵集团

穿越平行世界,陆霆继承了一家濒临倒闭的集团!本想着雇佣兵这一行,天天过得都是朝不保夕的日子,倒不如借此机会关闭名下的集团,然后金盆洗手,彻底退出凶恶的雇佣兵行业。却不曾想,一个名为【最强雇佣兵系统】的金手指突然出现!只要获得足够的声望,便能够在【最强雇佣兵系统】中,购买到任何军事武器装备,下到手枪烟雾弹,上到航母轰炸机,应有尽有,同时,按照系统要求,完成相关的雇佣任务,还能够获得十分丰厚的奖励!自

这人有说法 连载 21万字

娱乐:重生豪门公子,玩转香江
娱乐:重生豪门公子,玩转香江

重生90年的燕京大院小公子赵明磊,因为失手伤人,被家族送到香江。恰逢这个时代的香江娱乐进入下滑期,赵明磊看到契机。先找华仔、梁超伟拍一部。斥巨资拍摄,扭转局面。邱苏贞赵少,这部戏我躺哪?关智琳:赵少,你想打高尔夫球吗?李佳欣:赵少别生气,我给你看个宝贝。周荟敏:我是最爱的是赵少。听说向氏家族在香江挺狂,不好意思,在我这条过江龙面前,他们都得夹着尾巴做人。刘天仙:干爹,杨宓妹妹又抢我玩具~!赵明磊:

温酒斩曹操 连载 188万字

重生2011,二本捡漏985
重生2011,二本捡漏985

十多年前,省内一本线爆冷能上外省985,王逸和众多考生一样,懊悔不已,那是一个时代的眼泪!如今重生2011,本该上二本的王逸,成功捡漏985!左手电商,右手纯欲风裙装、汉服,凭借划时代的设计,打造国民轻奢品牌,碾压一众国际大牌!实业为骨,IT为翼,这一世不做牛马,只做人上人!可当王逸开始做手机,却发现,供应链处处受制于人,全部依赖国外巨头。王逸不得不一边委曲求全,一边扶持国内产业链,几年后:“国外

无醉春秋 连载 359万字

从卖盒饭到中华名厨
从卖盒饭到中华名厨

网络云厨师冯正明回到了90年代。拜在百年老字号酒楼的一位名厨门下。本以为凭借前世各路名厨云徒弟的经验,加上两年时间学了一手好厨艺,自己接下来应该走上一条逐步成为中华名厨的康庄大道。没想到学徒的酒楼竟然倒闭了。送心灰意冷退休回乡师父走后,冯正明决定要先赚钱。要赚钱,先从火车站前卖盒饭开始吧。凭借前世今生从各大名厨那里学到的手艺。冯正明一步一个脚印赚到一桶又一桶金。当终于把昔日学徒的百年酒楼盘回来,把

旁墨 连载 314万字

[都市] 视频通万界:开局猴哥上榜 酣畅淋漓的狂骨
[都市] 假千金出狱后全家都被逼疯了 南山南不南
[都市] 踏准风口成巨富 风起云淡
[都市] 转世到香港之我是明星 千叶杏奈
[都市] 爱吃狗香肠的小奇哥的新书 爱吃狗香肠的小奇哥
[都市] 重生入官场,草根变凤凰 鱼丘听雨
[都市] 一人:拘灵遣将?亢金龙娘! 天梯守门员
[都市] 降龙传 风流小浪
[都市] 在民族资产的路上 爱吃寿司蛋糕的易康高
[都市] 得到修真空间后:人参灵果摘不完 西红柿炒番茄咩
[都市] 浮萍 幸运草__
[都市] 我比神明还老 沙漠之光
[都市] 修真大能在校园 燕子的猫
[都市] 透视医武在身的外卖骑手 云中墨客
[都市] 神级傻婿 一只小蜜蜂

本站所有小说为转载作品,所有章节均由网友上传,转载至本站只是为了宣传本书让更多读者欣赏。

Copyright © 2025 大红书 All Rights Reserved.

本站所有小说均由程序自动从搜索引擎索引

Copyright © 2025 大红书

本页面更新于2025-05-03 06:48:49