大红书走出熟悉的都市，在陌生的孤岛上挣扎求生，短短的二十一天，就像是过了二十一年那么久，回归的第一夜，身心俱疲的程飞睡的格外香甜。
只是，他本以为自己会睡到很晚，但却低估了生物钟的威力，东方天际才刚刚泛起一丝鱼白，他便从睡梦之中苏醒了过来。
睁开眼睛，深吸一口气，劲力运转，瞬间便已顺着周身经络通达四肢百骸，然后扩散至每一寸肌肤、每一丝血肉之中，充满了勃然的生机。
稍稍的伸展身体，浑身骨骼顿时“噼里啪啦”一阵脆响，程飞歪了歪的自己的脑袋，努力的迫使自己彻底清醒过来。
八卦掌明劲大成，他已经能够完全掌控自身劲力，战天化气能够让他清晰的感应到体内状态，几乎眨眼之间，他便就察觉到，身体的骨骼血肉、精气生机，相比先前在海岛上的时候，都有了翻天复地一般的变化。
全身修复！
几乎下意识的，程飞想到了这一点上，这是完成主线任务得到的奖励之一，已经在他回归的过程中领取，也就是说，他的身体，已经经受过一次全身修复。显然，他有些小觑这项奖励了。
人的身体在理论上可以达到一种几近完美的健康状态，但实际上，受到外界的种种影响，这种状态根本不可能出现，而经过全身修复的程飞，却在短时间内，达到了这种几近完美的状态。
气血劲力，精神意志，程飞感到前所未有的好！
“好天气啊！”
推开窗户，呼吸着清晨时分的新鲜空气，程飞顿感心情舒畅之极，脑海中，不自禁的浮现出了八卦掌的种种变式，让他生出了几分练武的欲望。
许是在岛上晨练惯了，当下，他便就换过一身干净的运动服，推开房门朝外走去。
虽然以前很少锻炼身体，但来来往往的，程飞也知道，在离他家距离不远的地方，就有一个小型的公园，每天早上，都有不少居住在附近的老头子、老太太在这里散步、聊天，还有打太极、练剑的。
过去，他几乎每天都过着早起晚归的生活，按时上班已不轻松，更别说很多时候还要加班了，有时间的话，他宁愿多睡一会儿，哪愿意外出锻炼。
事实上，不仅仅只是他，他认识的一些朋友，大都也是如此。但改变命运的机会，却少得可怜。
不多时，程飞信步来到了公园里的一处空地上，稍稍活动了一番手脚，旋即，身形一定，已经摆出了一个类似马步的身形，这是混元桩，八卦心流独有的根基修行之法，站定一瞬，他体内的劲力，就已在不知不觉间，运转起来。
千里之路，始于足下！
万丈高楼平地起！
无论是练武还是做其他的事情，打好根基都是很重要的事情。先前在海岛上，程飞迫于形势，想要速成，不免有些忽略，如今，他既已安然回归，该捡起来的，始终还是要捡起来，否则，未来总有一日，他会因此吃亏。
不过，相比于海岛，都市里的环境真的差了太多，吐纳之间，程飞有着明显的感觉，万幸，他的气血强大，远胜常人，方能过滤杂气，凝神静息。
神思一定，劲力运转，渐趋圆润，流动在全身血脉经络之中，冲刷着每一寸的血肉骨骼，这一刻，程飞只觉得全身清凉，好像沐浴在清风之中，全身毛孔之中都在呼吸着早晨的清气，整个人飘飘欲仙，无比舒畅。
这样舒畅的感觉，使得程飞整个人都有一种舒服得呻吟的感觉，这种舒服深入骨髓，好像是记忆中那些吸毒者沉浸在吸毒的幻觉中一般。
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