大红书大红书【dahongshu.cc】第一时间更新《迷路地图[公路]》最新章节。
脸，跟上潘岳步伐，时不时东瞧西看，生怕被谁看见。
……
为什么要整得像在偷情。
车上。
潘岳从门旁拿了袋吐司，递给朱时宜：“吃点碳水，等下举铁，好上强度。”
朱时宜：“......”
“不吃，能不上吗？”
“今天不上，后天也得上，”潘岳无情发言，“吃不够碳水量，容易受伤。”
这就是健身人吗？
朱时宜默默拿了片吐司：“那得吃多少碳水才够量？”
潘岳启动车，抽空向旁瞥了眼：“看健身需求，不同需求有不同的营养比例。”
他收回眼神，直视前方：“比如增肌，碳水需求量大。以我的体重而言，一天需要摄入四百克左右碳水。而这个低脂吐司，一片的碳水含量约是13克……”
后面一堆专业的话，朱时宜叼着吐司，左耳朵进右耳朵出，根本没记清，听完就忘了。
等潘岳发表完演讲，朱时宜由衷佩服：“那你每天吃饭，脑子里岂不是光算营养克数去了？”
“差不多。”潘岳颔首。
“不累吗？”朱时宜愕然。
“习惯了，就会算得很快。”
朱时宜鼓着口气，点点头。
不愧是练出八块腹肌的人，太自律了。
换她来整这些，脑子得炸。
健身房离这不远。一会儿功夫，二人就到健身房。
朱时宜没带泳衣，今天，只能做器械运动。
热身完就是力量训练，又得撸铁。
潘岳讲着制定好的一周训练计划：“今天连肩背，后天......腰腹，周五......”
话说一半，他顿住。
“周五什么？”朱时宜看着潘岳，她没懂。
潘岳错开眼，嘴唇紧抿。
他握拳轻咳声：“周五，臀腿。”
朱时宜还没反应过来。
“周三，胸腰。”
……
朱时宜这下反应过来了。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：《穿进同人文怀了影帝的崽》《魔女，火球与蒸汽邪神》《圣拳！》【读趣阁】《美食：美食系神豪》《我回到家乡种地的日子》《野火》《十九世纪女裁缝》《制霸超级碗》《和无数个我互相帮助》
天才一秒记住【大红书】地址：dahongshu.cc，若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
